Инга Б.

Сколько нужно съедать пищи в день

2 сообщения в этой теме

Скажите, сколько нужно в день человеку съедать, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и мин.веществами? Я в день съедаю 500 гр. пищи и беспокоюсь, что это очень мало. Причём я не худею. Что Вы думаете об этом?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Важна энергетическая насыщенность продукта, а не его количество. Не меньше 1200-1500 ккал - это основной обмен. Плюс остальное в зависимости от вида работы - человек умственной или большой физической работы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас